为什么肾？“我明明没有喝许众水◁，为什么尿频、尿急、夜尿增加■■◇…。”天一冷★●▪=，有些人就碰到了云云的怀疑●，这很有能够是肾脏出了题目☆-。中医所谓的肾▼，不光是西医剖解学中的肾脏△★☆△，还涵括泌尿、生殖等编制的功效◆●•●，是人性命的根蒂◇◆△▽○。要是肾气亏本•…，就容易生病衰老△。正在肾经上○▲，有一个要穴叫涌泉穴▪○=，很好找▽▼△▪★，把咱们的脚趾向脚心钩▽•▲☆○，脚心的谁人凹陷便是…。每天临睡前用热水泡泡脚▼，再揉揉涌泉穴□▷=☆☆，能够补肾健脑▲■◁，巩固智力•◇☆，延年益寿□▽=▪•。中医以为△，任何事物都分为阴阳两个方面☆…-▷，人的肾也有肾阴和肾阳之分……△，以是=◇，补肾之前还得弄分明●□-，结局是阴虚照旧阳虚◇…-▽●！此类人群容易怕冷▼○△★▲，屡屡发挥为面无人色、作为冰冷、精神不振、容易疲钝、失眠忘记、腰膝酸软、夜尿频众等◆…。倡导•○•：正在炊事方面要重视补阳益肾●，能够众吃核桃==○★◇，加上少许枸杞子、山萸肉、桂圆肉、大枣等▽■■◆◇，可口而滋补…◁-。中医外面有“阴虚生内热”之说▲，肾阴虚人群容易映现五心烦热(即两个手心、两个脚心以及胸口感应烦热)、口干舌燥、皮肤干燥瘙痒等•◆。倡导…△◁◇■：正在炊事方面要重视滋阴补肾●=☆。能够众吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑葚、枸杞子等滋补全身阴液的食品◇，也能够众喝豆乳◁●□。(宗 文)